Вчера провел эфир для Ассоциации Операторов Фитнес-индустрии России.
Ассоциация операторов фитнес-индустрии АОФИ
Вот несколько интересных мыслей на "подумать":
🔹Вы знали, что 80-85% людей, которые приходят заниматься в фитнес центр в рамках 4 месяцев, получают травмы средней тяжести на тренировках?
Почему это происходит и как это исправить?
Необходимо учитывать многие факторы при работе с человеческим телом.
Иначе все превращается: "...со здоровьем было более-менее, пока спортом не занялся..."
👉Хорошая новость в том, что есть базовые настройки, если их знать и учитывать, то можно получить быстрый и хороший результат без побочных эффектов.
🔹 Если вы тренер, то задайтесь еще вопросом, что вы даете клиентам?
✅ Многим необходима реабилитация после ковида, перенесенных операций, онкологии и тд - таких людей 99,9%
🔹Восстановление после Ковид-19 -это отдельная тема, где проблема не только в легких, но и в структурных изменениях мозга.
👉У людей появляется больше тревожности, проблемы с координацией, с балансом, с когнитивными функциями. (Полистай ленту в телеге...много писал об этом)
Восстановление необходимо проводить через призму неврологии, используя нейроцентрический подход.
☝️Большинство проблем в теле связано со слабостью.
С возрастом история ухудшается, тк силовые показатели резко падают, что влечет много компенсаций.
⛔️ Стандартные комплексы упражнений - не самая лучшая идея.
Так , например, стандартрые приседания со штангой на плечах, для 90% не нужное упражнение, приносящее больше вреда, чем пользы.
Я не говорю, что это ПЛОХОЕ упражнение. Я говорю о том, что большинству оно не подходит!
Это как при сломаной конечности заниматься мобилизацией и растяжкой этой конечности...
×××
24 сентября в Петербурге проведу свой любимый семинар
ТРЕНЕР НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ
🔹Каждый получит пошаговую инструкцию, что нужно делать, сколько кардио, сколько силовых упражнений включать в тренировки, с какими зонами работать, какие упражнения лучше использовать, а какие нет.
Но это только верхушка айзберга.
Психология общения.
Тренды индустрии.
Ревищия своего багажа знаний.
Протоколы работы.
Примеры упражнений.
Семинар уже в эту субботу, приходите за вдохновением и новыми знаниями 💪🏼
Коллеги из Питера, буду благодарен за репост 🙌
https://aoficonnect.ru/spb_22